Privé : Formation perfectionnement : comprendre et progresser dans l’entraînement
Introduction
Les formateurs
Lipolyse
4 Chapitres
Vu en présentiel
Allons plus loin : les circuits
Allons plus loin : les exercices
Allons plus loin : les études
Souplesse
9 Chapitres
Vu en présentiel
Allons plus loin
Méthode Fred Pasqualin
Méthode des étirements dynamiques
Méthode sur fascias
Méthode activo-dynamique
Méthode balistique
Méthode mobilisation articulaire
Méthode proprioceptive neuro-musculaire facilitant (PNF)
Endurance
2 Chapitres
Vu en présentiel
Allons plus loin
Hypertrophie
3 Chapitres
Vu en présentiel
Allons plus loin
Allons plus loin : méthode d’entraînement
Force
4 Chapitres
Vu en présentiel
Allons plus loin
Power Lifting
Méthode Strong First
Puissance
3 Chapitres
Vu en présentiel
Allons plus loin
Haltérophilie
Vitesse
2 Chapitres
Vu en présentiel
Allons plus loin
Adresse : coordination & proprioception
3 Chapitres
Vu en présentiel : Proprioception
Vu en présentiel : Coordination
Allons plus loin
Tests de terrain
2 Chapitres
Vu en présentiel
Allons plus loin
Planification
2 Chapitres
Vu en présentiel
Sujet de planification
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Puissance
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Puissance
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Allons plus loin
Haltérophilie
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