Méthode Strong First
Les grands principes.
Les mouvements.
La planification.
Vidéos des mouvements : swing – gobelet squat – get up
Dans les vidéos qui suivent, Léo vous fait la démonstration du mouvement idéal; il portera alors un tee-shirt bleu.
Lorsque vous verrez Léo en tee-shirt noir alors il imitera un pratiquant lambda qui exécute le mouvement AVEC DEFAUT !
Il vous expliquera alors la raison de ce défaut et comment corriger votre client.
Le swing : démonstration, erreurs et corrections.
Le gobelet squat.
Le get up.