Power Lifting
La force athlétique
Analyse de la tache en Force Athlétique
Analyser un mouvement et pouvoir le décortiquer sous toutes ses facettes permet de mettre en place les stratégies (techniques – ou de développement des muscles engagés) indispensables à la progression.
Analyse du développé couché.
Analyse du squat.
Analyse du soulevé de terre.
Les exercices « semi-techniques » des mouvements de force
Le squat.
Le développé couché.
Le soulevé de terre.
Les vidéos des exercices
Vidéos d’exercices liées au squat.
Squat barre haute.
Squat barre basse.
Squat barre clavicule.